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子育てシリーズ4弾 今回は料理教室を開催します 

「子育てママのためのcooking教室 ~家族も健康 子育てプチマクロ4~」のお知らせです。

今回は「食」「子育て」をテーマに
季節の食材を使って簡単に、
小さいお子様と一緒にご参加いただける、
からだにもママにも優しい料理教室を開催いたします。

家族の健康や食について、
女性だからこそ、そして「母」だからこそ、
いろいろな悩みを抱えている方が多いのではないでしょうか?

「子育て」という共通のテーマで、
みんなで楽しく共感・共有する場所を持つことで、
悩みを楽しさに変換できることも多いはずです。

自然なものを自然な形で食べるマクロビオティックには、
大人だけでなく、小さなお子様の食事でも生かせる知恵がいっぱいあります。
子育ての中に少しずつ取り入れていくことで、
手軽で簡単なメニューを作るなど、
お母さん達の負担を減らすのに大いに役立ちます。

今回は、野菜本来の美味しさを最大限に引き出す、
「重ね煮」という料理法をお伝えします。
重ね煮で作った料理は、
とびきり美味しく野菜を食べることができて、
さらに保存も効くのでとても便利。
家族の健康を考えるお母さんに、
ぜひ知っていただきたい料理法です。

楽しく、楽に、子育てができるよう、
毎日行う食事の準備のストレスを軽減したり、
食べさせる負担や不安を解消できるアイデアを、
マクロビオティックを通してお伝えいたします。
大人が食べる普段の食事から、離乳食術まで、
ヒントをもらいに、ぜひお越しください。

※本教室で作る料理は大人1人分となります。
お子様のお食事については、
シェアしていただくか、お子様の食事をご持参ください。

<こんな方におススメです>
・子育て中の方
・妊娠中の方
・子どもの食事について興味のある方

<内容>
・重ね煮とは? 基本が学べるプチ料理講座
・重ね煮料理とスイーツ作り
・乳幼児の食事・栄養についてのお話
・食事をしながらの交流会

<メニュー>
・重ね煮で作る
 秋野菜の豆乳ホワイトクリームシチュー 
 野菜が美味しく食べられる!彩りサラダ
・macrobiプチクッキー

<坂井裕香 プロフィール>
料理教室講師、管理栄養士、栄養教諭、1児の母
大学で現代栄養学を学ぶ傍ら、
東洋医学に基づいたマクロビオティックを学ぶ。
実践をすることで、カラダが軽くココロが穏やかになり、
食と身体の関係性・心身のバランスの大切さを知る。
結婚・妊娠・出産を経て、
家族の健康を預かる立場から、
手作りの美味しさ・大切さ・愛情を感じる、
簡単かつ家庭で実践しやすい料理を考案している。 
               
■日時:2016年10月13日(木) 10:00~12:30 満席になりました、現在キャンセル待ち受付中です

■場所:べっぴんプラス(株) CHIE’S KITCHEN スタジオ
 名古屋市東区泉二丁目1番28号 Viare Storia(ヴィアーレ ストリア)3B

■参加費:4,000円(税込)食事付き、レシピ代含む 
※3日前よりキャンセル料全額が発生致します。
 参加費のお支払いは、当日会場にてお願いいたします

■定員:15名(2歳以下のお子さんとご一緒に参加いただけます)

■持ち物:参加費、エプロン、手拭き用タオル、筆記用具、お子様連れの場合はお世話グッズ

■講師:坂井裕香(CHIE’S KITCHEN講師)

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