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第6期 発酵食cooking ベーシックコース

本講座は、「発酵学」の魅力をより生活に密着した形で学び、
「発酵」を通して、健康と美しさを考え、
自分自身の魅力を高めながら、
日本の発酵食文化の普及・継承することを目指します。

納豆・甘酒・塩辛・味噌・みりん・醤油・酢・
かつお節・塩麹・たくあん・ぬか漬など、
日本にはたくさんの発酵食があります。
昔の人は菌たちの力を熟知し、
美味しく栄養価の高い食べものを生みだしてきました。

そして現在でも、その叡智は各地で受け継がれています。
しかしそれを知る機会は、残念ながら限られているのが現状です。
本講座では、貴重な現場を見て・聞いて・感じることができるプログラムを、
充実の内容でご用意いたしました。

発酵食の特徴・効果・選び方・調理のコツ・健康効果を知ると同時に、
料理のレパートリーを増やしましょう。
また、味噌や醤油などの一般的な調味料も、
毎日の食事の中でこれまで以上に上手に使いこなせるようになります。

発酵食を基礎から学びたい方、
食生活で健康・美容を実現したい方、
この機会にぜひご受講ください。

・講師:坂井裕香(CHIE’S KITCHEN)
・開催日:2017年4月15日(土)、5月27日(土)、6月24日(土)、7月15日(土)、8月19日(土)、9月16日(土)
・開催時間:10:00~13:00 
・会場:CHIE’S KITCHEN スタジオ 名古屋市東区泉二丁目1番28号 Viare Storia(ヴィアーレ ストリア)3B
・受講料:37,800円(税込)全6回分 テキスト代・レシピ代・材料費・テイスティング代を含む
・認定料:3,240円(税込)
※受講料・認定料は、開講前にお振り込みをお願いいたします。
・定員:20名
・持ち物:参加費、エプロン、タオル2枚(食器拭き用、手拭き用)、筆記用具 etc...
<内容>
第1回 発酵とは・基本のさしすせそ
【講座】
・さしすせその中にある発酵食
・身体も発酵せさせるとキレイで健康
・腸内での菌の役割(お腹の中の腐敗と発酵)
・表示から分かる調味料の選び方
【料理】
・コーボン玄米ごはん
・みんなでわいわい美肌レタス巻きサラダ
・野菜のピリ辛ビール漬け
・ほっくり肉じゃが

第2回 第2回 日本の発酵食の基本「麹」を学ぶ
【講座】
・「こうじ」の不思議なメカニズム
・身体にいいのは何で?麹の魅力と効能について
・時間で変わる甘酒のテイスティング
・塩麹・甘酒の作り方
【料理】
・玄米ごはん
・キャベツとエリンギの塩麹スープ
・万能!塩麹ドレッシング
・甘酒と塩麹のてりてりSOYステーキ
・季節に合わせた甘酒シェイク   

第3回 違いを楽しむ醤油の世界
【講座】
・日本の代表的な調味料「醤油」のルーツ
・醤油の種類は大きく分けて5つ!特徴を知って、選び方、料理との相性を考える
・自分のお気に入りを見つけるいろいろな醤油のテイスティング
【料理】
・色々な醤油の食べ比べ
・たまり醤油の照り焼き
・白しょうゆのおすまし
・基本の煮物
・お醤油の豆乳プリン

第4回 こんな料理に使ってみりん
【講座】
・さしすせその中にはない「みりん」のルーツ
・みりんを使うとワンランクアップの料理になる、その理由と効果について
・違いが分かる!色々な「みりん」と言われる調味料のテイスティング
・みりんと砂糖の効果の違い(おもちの調理比較)
【料理】
・みりんと甜菜糖のおもち食べ比べ
・基本のごま和え
・旬魚の幽庵焼き
・野菜と切干大根の炊き込みご飯
・りんごのみりんコンポート

第5回 すっぱいはキレイのもと
【講座】
・世界中にあるお酢の魅力とルーツ
・酸(すっぱい)がカラダにいいのはなぜ?
・こんな力も!?驚きの酢の料理効果
・酢の違いが分かる、すっぱいだけじゃないお酢のテイスティング
・ぬか漬けから考える乳酸菌
【料理】
・カラフルちらし寿司
・ぬか漬け
・わかめとたこの酢の物
・大豆ミートの甘酢炒め
・フルーツヨーグルト バルサミコ酢をかけて

第6回 こうじの違いがミソ
【講座】
・地元の味が一番分かる全国の味噌の違いとルーツ
・甘い~塩辛い 同じ味噌でも味幅が広い、だからこそ楽しめる種類による料理との相性
・ミソパレットの作り方
・もっと知りたい麹の違い
【料理】
・ぷちぷちミレットおにぎり
・酢味噌和え
・旬魚と野菜のホイル焼き 万能味噌ソース
・お好みの味噌で作る!美味しいお味噌汁
・MISOまんじゅう

・専用サイトよりお申込み下さい。自動返信メールをお送りします。(仮受付) 確認メールの受け取りをもって本受付完了となります。
・携帯電話やスマートフォン用アドレスでお申込みされる際は、必ずパソコンからのメールを受け取れるように設定をお願いします。
・申込みは先着順受付となります。

<定期講座 受講料納入について>
・受講料納入は、定期講座は銀行振込でお願いいたします。
・キャンセルする際は事前にメールにてお知らせください。(下記参照)

<定期講座のキャンセルについて>
1)開講日の30日前までは受講料を全額返金させていただきますので、振込み先(金融機関、支店名、口座番号、講座名義)をメールでお知らせください。
2)開講日の30日を過ぎてからの受講取消しは、キャンセル料が発生いたします。
・開講日の2 週間前まで…20% ・開校日の1 週間前まで…30% ・開校日の前日まで…50% (振込み手数料はお客様負担となります)
・開講日当日…全額
3)開講日以降につきましては、途中キャンセル・欠席など発生した場合もご返金はできませんので、あらかじめご了承ください。
振り替えフォロー制度、欠席分のテキスト送付、メールでの質問受付などの対応をさせていただきます。
※上記「開講日」とは、定期講座各期の第1回目開催日をさします。

第4期 キッチンを整えて楽々料理~台所から始まる暮らしの整理~
 (旧 ライフオーガナイザーから学ぶ キッチンから始める整理術)

「ライフオーガナイザーから学ぶ キッチンから始める整理術」が、
「キッチンを整えて楽々料理~台所から始まる暮らしの整理~」
にリニューアルして、
第4期コースを開講いたします。

「片づけが苦手」
「物が多いけど捨てられない」
「片づけてもすぐに散らかってしまう」

お片づけの悩みをお持ちの方は多くいらっしゃいます。
暮らしを整えるきっかけに、
まずはキッチンから片づけてみませんか?

本講座は「ライフオーガナイザー協会」の考え方に基づき、
学んでいただける内容です。
ライフオーガナイズとは、
1980年代の後半にアメリカで生まれた整理のプロ
「プロフェッショナル・オーガナイザー」の概念やノウハウを、
日本人向けにアレンジしたものです。

まずは自分を知る事で、
自分に合った方法を見つけ、快適な暮らしを目指して
空間、物、情報、時間を整えて行くというものです。
片付けが上手くいかないと感じていた方は、
やり方が自分に合っていなかったのかもしれません。
使いやすく機能的なキッチンは、料理をするのが楽しくなり、
調理時間の短縮になります。
楽に料理が出来るキッチンは、食卓に笑顔が生まれます。

講座は手順を追って、ご自宅で実践できるよう進めて行きます。
また、料理も自分に合った形でアレンジできるよう、
オーガナイズに合ったメニューをご紹介します。

・講師:講座担当:朝岡真実(CHIE’S KITCHEN)
    料理担当:三上佳子(CHIE’S KITCHEN)
・開催日:2017年5月9日(火)、6月6日(火)、7月4日(火)、8月1日(火)
・開催時間:第1部 10:00~13:00 第2部 18:30~21:30 
・会場:CHIE’S KITCHEN スタジオ 名古屋市東区泉二丁目1番28号 Viare Storia(ヴィアーレ ストリア)1A
・受講料:21,600円(税込) テキスト代・レシピ代含む
※受講料は開講前にお振り込みをお願いいたします。
・定員:各部10名
・持ち物:エプロン、タオル、筆記用具など
<講座内容>

【1回目】
・理想の暮らしを考えてみる
・今の暮らしを考えてみる
料理:一つの鍋で簡単料理「ナポリタンスパゲッティ」

【2回目】
・生活スタイルと食の関係
・自分に合うやり方を知る
・私に合う冷蔵庫収納
料理:重ね煮からの展開料理「チーズグラタン」「さっぱり生姜スープ」

【3回目】
・分けて減らす
・動線、手順を考える
・使いやすく配置する
料理:美味しく上手に活用!冷凍保存
「冷凍豆腐のから揚げ」「冷凍きのこで出汁いらずスープ」

【4回目】
・得意不得意を活かす
・暮らしは変化する
・暮らしを維持するコツ
料理:保存とアレンジのきく常備菜「基本のひじき煮」「大豆ミートそぼろ」

・専用サイトよりお申込み下さい。自動返信メールをお送りします。(仮受付) 確認メールの受け取りをもって本受付完了となります。
・携帯電話やスマートフォン用アドレスでお申込みされる際は、必ずパソコンからのメールを受け取れるように設定をお願いします。
・申込みは先着順受付となります。

<定期講座 受講料納入について>
・受講料納入は、定期講座は銀行振込でお願いいたします。
・キャンセルする際は事前にメールにてお知らせください。(下記参照)

<定期講座のキャンセルについて>
1)開講日の30日前までは受講料を全額返金させていただきますので、振込み先(金融機関、支店名、口座番号、講座名義)をメールでお知らせください。
2)開講日の30日を過ぎてからの受講取消しは、キャンセル料が発生いたします。
・開講日の2 週間前まで…20% ・開校日の1 週間前まで…30% ・開校日の前日まで…50% (振込み手数料はお客様負担となります)
・開講日当日…全額
3)開講日以降につきましては、途中キャンセル・欠席など発生した場合もご返金はできませんので、あらかじめご了承ください。
振り替えフォロー制度、欠席分のテキスト送付、メールでの質問受付などの対応をさせていただきます。
※上記「開講日」とは、定期講座各期の第1回目開催日をさします。

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